Wellness Nachmittag

Zutaten:

Schritt 1
– Mantra “Ohm so hum” https://youtu.be/d2xsgfy9kbE
– eine flauschige Decke zum Reinkuscheln
– Kabellose Kopfhörer, falls Katze in der Nähe ist
– 50 Minuten

Schritt 2
– Yoga with Kassandra Flow & Meditation Hybrid
https://youtu.be/4ztN_wUZRpc
– Yogamatte und bequeme Kleidung
– angeschalteten Weihnachtsbaum, Lichterketten, Kerzen
– Dunkelheit von draußen
– 45 Minuten

Schritt 3
– heiße Dusche
– Flauschsocken und bequeme Kleidung, die flauschige Decke von vorhin, mit Weihnachtsbaum und Lichtern, Katzen
– NamasTee “Power Frau” Tee und Bio Honig
– Ein herrlich kitschiges Buch (z.B. Susan Andersen, no strings attached)

Zeit.